Lakeside Sauna
湖畔桑拿
桑拿目前在全球廣為流行，在日本甚至還出現將桑拿活動簡略而成的「三活（サ活）」一詞。
在AFUMI KITAKOMATSU，我們特別引進了戶外圓桶桑拿，讓您在露營的同時，也能享受極致的湖景戶外桑拿體驗。
此外，北小松地區被譽為琵琶湖水質最清澈的區域之一，您可以將琵琶湖作為天然冷水浴池，體驗身心放鬆、徹底「調整身心」的極致享受。
圓桶桑拿體驗
| 費用 | 一組6,000日圓 |
|---|---|
| 使用時間 | 14:30～15:30 15:45～16:45 17:00～18:00 隔日8:00～9:00 |
我們提供了圓柱形桶式桑拿，其獨特的設計能讓內部溫度快速升高，不會因頻繁進出桑拿室而讓溫度下降。
桑拿室採用Harvia電熱式桑拿爐，可根據個人喜好調整溫度，範圍從70℃至100℃，讓您自由選擇最舒適的熱度。
至於冷卻體驗，這裡提供最原始、最豪放的方式——直接跳入琵琶湖，感受來自大自然的清涼洗禮！
AFUMI前方的北小松海灘，因位於琵琶湖最高峰「比良山」的純淨水流匯聚處，被譽為琵琶湖水質與透明度最優秀的地區。此外，這裡還擁有無與倫比的美景，能遠眺沖島、伊吹山與近江富士，讓您在壯麗景色中體驗極致的「調整身心」時光。
About Barrel Sauna
關於圓桶桑拿
桑拿浴
桑拿最初是一種蒸氣浴的入浴方式，人們透過在高溫環境中出汗來促進新陳代謝，維持健康的身體，因此廣受喜愛。 一般的桑拿室會使用桑拿爐將室溫維持在約80～100℃，並在周圍設置木製長凳，讓使用者能夠舒適地享受熱氣帶來的放鬆感。在AFUMI，我們提供獨有的圓桶桑拿，讓您享受極致的放鬆體驗。
放鬆身心
要在桑拿中達到「重整身心」的狀態，需要先在桑拿室讓身體出汗，接著浸泡冷水浴降低身體表面的溫度，最後在室外休息區放鬆(外氣浴)，進行冷熱交替的三個步驟。
透過重複這些步驟，您將逐漸感受到大腦清醒、身心愉悅的幸福感，最終體驗到真正的「重整身心」狀態。
在AFUMI，您可以直接跳入琵琶湖，享受大自然的天然冷水浴，並在廣闊的湖畔沙灘上感受極致放鬆的時光。
功效與效果
桑拿有助於調節自律神經，讓身心進入平衡狀態，從而達到舒緩壓力的效果。
此外，雖然效果因人而異，但是也有望出現血液循環獲得改善、排毒效果及促進新陳代謝等令人感到欣喜的效果。
桑拿的使用方法
請先確實補充水分，然後將身體和頭部清洗乾淨後進到桑拿室中。
坐的位置越高，體感溫度也會越高，因此新手建議從最低的位置開始，並使用6～12分鐘，避免過度勉強自己。
接著在喜歡的時間點重複利用冷水浴和外氣浴。
利用外氣浴的時間建議為進入桑拿室內的兩倍時間。
注意事項
如果身體狀況不佳、過度疲勞，或是桑拿新手，若過度免強使用桑拿可能會導致頭暈、脫水等不適症狀。
此外，患有慢性疾病、懷孕中的人士、10歲以下的兒童不建議使用桑拿。
請避免在飲酒後或剛進食後立即進入桑拿，建議餐後間隔1～2小時再使用，以免影響消化與身體負擔。
記得適時補充水分，並在量力而為的範圍內盡情享受桑拿。
